Alkukartoitus
Ruokapäiväkirjan analyysi
Henkilökohtainen ruokavalio ja treeniohjelma
Ohjelmien päivitykset tarvittaessa
Viikottainen raportointi
Valmentajan tuki ja seuranta
Ohjatut treenit ja tapaamiset paketista riippuen
Syke Tribe -valmennustyökalu

Ohjauksessa voidaan harjoitella tekniikoita, käydä läpi treeniohjelmaa, treenata ulkona tai kokeilla jotain uutta lajia. Ohjauksen kesto 60 – 90min riippuen treenin vaatimasta ajasta.

Hinnat sisältävät salivuokran, muttei asiakkaan sisäänpääsyä.

1x ohjaus 30€

3x ohjaus €

6x ohjaus €

12x ohjaus €

24x ohjaus €

Ohjauksessa voidaan harjoitella tekniikoita, käydä läpi treeniohjelmaa, treenata ulkona tai kokeilla jotain uutta lajia. Ohjauksen kesto 60 – 90min riippuen treenin vaatimasta ajasta.

Hinnat sisältävät salivuokran, muttei asiakkaan sisäänpääsyä.

1x ohjaus 40€

3x ohjaus €

5x ohjaus €

10x ohjaus €

Treeniohjelma suunnitellaan toiveiden ja tavoitteiden mukaan esitietolomaketta hyödyntäen. Hinta määräytyy treenijaon sekä tehtyjen ohjelmien mukaan. (1-jakoinen 30€)

Treeniohjelma + ruokavalio -10%

Treeniohjelma + ohjaus -10%

Ruokavalio suunnitellaan toiveiden ja tavoitteiden mukaan esitietolomaketta sekä ruokapäiväkirjaa hyödyntäen.

Seuranta ruokavalioon 40€/kk

Ruokapäiväkirjan analyysi 30€

Kesto 6 viikkoa
Alkukartoitus
Ruokapäiväkirjan analyysi
Henkilökohtainen ruokavalio
Henkilökohtainen treeniohjelma
Ohjelmien päivitykset tarvittaessa
Viikottainen raportointi
Valmentajan tuki ja seuranta
3 ohjattua treeniä
Syke Tribe -valmennustyökalu

Lunastettavissa vain yhden kerran

Pienryhmät
Räätälöidään teille sopiva palvelu!

Duo -20% palveluista
Tripla -30% palveluista

Treeniohjelma suunnitellaan toiveiden ja tavoitteiden mukaan esitietolomaketta hyödyntäen.

Treeniohjelma + ruokavalio 100€

Treeniohjelma + ohjaus 80€

Ruokavalio suunnitellaan toiveiden ja tavoitteiden mukaan esitietolomaketta sekä ruokapäiväkirjaa hyödyntäen.

Seuranta ruokavalioon 49€/kk

Ruokapäiväkirjan analyysi 39€

Ohjauksessa voidaan harjoitella tekniikoita, käydä läpi treeniohjelmaa, treenata ulkona tai kokeilla jotain uutta lajia. Ohjauksen kesto 60 – 90min riippuen treenin vaatimasta ajasta.

Hinnat sisältävät salivuokran, muttei asiakkaan sisäänpääsyä.

Ohjaus uimahallin kuntosalilla 39€

Ohjaus Fysio-Sportin kuntosalilla 45€

Ohjaus ulkona/asiakkaan kotona 35€

Ohjaus toisella paikkakunnalla 35€ + matkakulut (0,43€/km)

5x kortista -10% & 10x kortista -15%

Alkukartoitus
Ruokapäiväkirjan analyysi
Henkilökohtainen ruokavalio ja treeniohjelma
Ohjelmien päivitykset tarvittaessa
Viikottainen raportointi
Valmentajan tuki ja seuranta
Ohjatut treenit paketista riippuen
Syke Tribe -valmennustyökalu

Kesto 6 viikkoa
Alkukartoitus
Ruokapäiväkirjan analyysi
Henkilökohtainen ruokavalio
Henkilökohtainen treeniohjelma
Ohjelmien päivitykset tarvittaessa
Viikottainen raportointi
Valmentajan tuki ja seuranta
3 ohjattua treeniä
Syke Tribe -valmennustyökalu

Lunastettavissa vain yhden kerran

Pienryhmät
Räätälöidään teille sopiva palvelu!

Duo -20% palveluista
Tripla -30% palveluista